طبيب روماتيزم لـ”المدينة “: مع الأجواء الباردة لا تجعلوا كبار السن ينتظرون العطش

دعا طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين ، أفراد المجتمع وخصوصًا من يرعون كبار السن بعدم تجاهل تزويدهم ونصحهم بتناول الماء دون انتظار العطش مع الأجواء الباردة حتى يكون الجسم في حالة ترطيب دائم ، مبينًا أن معظم الأشخاص – وتحديدًا – كبار السن بحاجة إلى تناول الماء بشكل جيد يوميًا ، إذ إنهم مع كبر السن وضعف مناعتهم وصحتهم وقلة الرغبة في تناول الماء قد لا يهتمون بجانب تناول الماء ، مما يتطلب أن يكون دور من يرعاهم ويتابعهم كبير في الجوانب الصحية ومنها جانب التغذية الصحية.وقال لـ”المدينة ” إن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالجفاف نظرا لتراجع الإحساس بالعطش‬ ‫، ويعود سبب ذلك إلى أن الخلايا الحسية‬ ‫تبالغ في تقدير كمية الماء التي يتم تناولها مع التقدم في العمر،‬ إضافة إلى تدهور الكفاءة الوظيفية للكلى لدى كبار السن ، ولتجنب خطر الإصابة بالجفاف ينصح كبار السن بتناول كمية من‬ ‫السوائل لا تقل عن 1.5 لتر يوميا حتى في حال عدم الشعور بالعطش – كما أوضحت – .

وتابع : يشكل الماء ركيزة أساسية لكل وظائف الجسم تقريبًا، من ليونة المفاصل، إلى تنظيم درجة الحرارة، وضخ الدم إلى العضلات ، بينما يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الماء إلى عواقب صحية خطيرة ، ولهذا يشكل الجفاف سببًا منتشرًا لدخول كبار السن المستشفى لتلقي العلاج والمتابعة ، وأفضل طريقة لتجنب الإصابة بالجفاف تناول الكثير من السوائل وأهمها طبعًا الماء ، وتعتبر قاعدة (ثمانية كؤوس أو قوارير صغيرة جاهزة من الماء في اليوم) نصيحة عامة وهي مطبقة لدى الكثيرين لسهولة تذكّرها ، وهنا يوجه كبار بضرورة تناول كاسات أو قوارير الماء يوميًا.

ونوه د.ضياء أن هناك أمور كثيرة تؤدي للجفاف لدى كبار السن بجانب قلة تناول السوائل وخصوصًا الماء منها انخفاض وظائف الكلى ، إذ يمكن أن تؤثر الشيخوخة على وظائف الكلى، وهو ما يجعل الأعضاء أقل كفاءة في الحفاظ على الماء ، وأيضا الأمراض المزمنة فمعظم كبار السن يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى أو أمراض القلب ، ويمكن أن تؤثر هذه الحالات الصحية على توازن السوائل وتزيد من خطر الجفاف ، وهناك أيضا الأدوية ، فغالبا ما يتناول كبار السن الأدوية التي يمكن أن تزيد خطر الجفاف، مثل : مدرات البول، التي توصف غالبا لحالات مثل ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب ، لذا يجب على ذوي كبار السن الاهتمام بصحتهم وتزويدهم بالسوائل وأهمها الماء تفاديًا وتجنبًا للعديد من المشاكل المترتبة.