5 لاءات يجب أن تطبقها في يومياتك – أخبار السعودية

الحفاظ على توازن يومي صحي ومنتج لا يتطلب فقط عادات إيجابية، بل يتطلب أيضاً الامتناع عن سلوكيات تؤثر سلباً على طاقتك الذهنية والمزاجية.

لا تبدأ يومك بتصفح الأخبار السلبية

لا تؤجل المهمات البسيطة المتراكمة

لا تنسَ شرب الماء خلال اليوم

لا تُقارن إنجازاتك بغيرك

لا تتجاهل حاجتك للراحة والنوم