اخر الاخبار

5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان – أخبار السعودية

«عكاظ» (جدة) Okaz_online@مارس 4, 2025آخر تحديث: مارس 4, 2025
5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان – أخبار السعودية


5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان – أخبار السعودية

مقالات ذات صلة

مع حلول شهر رمضان، يواجه المدخنون ومحبو المشروبات المحتوية على الكافيين تحديات في التكيّف مع الصيام، ما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع والتوتر والإرهاق. ولتخفيف هذه الأعراض، يمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد في التأقلم بشكل أفضل مع التغيرات اليومية.

التقليل التدريجي

شرب كميات كافية من الماء

تناول وجبات متوازنة

ممارسة النشاط البدني

الاعتدال في استهلاك الكافيين بعد الإفطار

أخبار ذات صلة

 




5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان – أخبار السعودية المصدر:

اقراء ايضا  «الإغاثيَّة السعوديَّة التَّاسعة» تصل إلى دمشق
«عكاظ» (جدة) Okaz_online@مارس 4, 2025آخر تحديث: مارس 4, 2025
جميع الحقوق محفوظة © لصالح موقع المؤرخ السعودى.
بيان إخلاء مسؤولية: المحتوى بما في ذلك المقالات والأخبار المعروضة في موقع المؤرخ السعودى يقع على عاتق محرريها بشكل حصري. وعلى الرغم من أن إدارة الموقع تبذل جهوداً جادة للتحقق من صحة المعلومات الواردة، فإنها لا تتحمل أية مسؤولية قانونية أو أدبية عن المحتوى المنشور.
زر الذهاب إلى الأعلى
إنضم لقناتنا على تيليجرام