5 طرق للتخلص من النعاس – أخبار السعودية

«عكاظ» (جدة)okaz_online@نوفمبر 8, 2024آخر تحديث: نوفمبر 8, 2024

لمحاربة النعاس وزيادة التركيز، ينصح الخبراء بخمس خطوات تمنح الجسم طاقة جديدة وتساعده على اليقظة طوال اليوم. تشمل هذه الخطوات أساليب سهلة ومؤثرة يمكن تطبيقها في أي وقت لاستعادة النشاط؛ وهي:

هواء نقي منعش

جرعة قهوة معتدلة

حركة بسيطة للجسم

ماء كافٍ دائماً

راحة قصيرة دورية

5 طرق للتخلص من النعاس – أخبار السعودية المصدر:

اقراء ايضا الأمم المتحدة: طرفا الصراع في السودان يتحملان مسؤولية العنف، وأطراف خارجية تُمكن استمرار المذابح