الإفراط بالقهوة يضعف عظام النساء

* كشفت دراسة لجامعة فليندرز أن تناول أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا قد يرتبط بانخفاض كثافة المعادن في العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.* شملت الدراسة 9704 نساء بعمر 65 عامًا فأكثر، وتابعت أنماط استهلاك القهوة والشاي لديهن على مدى 10 سنوات.* ركز الباحثون على كثافة العظام في عنق الفخذ والورك، باعتبارهما من المناطق الأكثر تعرضًا لكسور هشاشة العظام.* لم يظهر تناول القهوة باعتدال، بنحو كوبين إلى 3 أكواب يوميًا، ارتباطًا بتأثيرات سلبية على كثافة العظام.* ارتبط استهلاك الشاي باعتدال بارتفاع طفيف في كثافة عظام الورك، ما قد يعود إلى احتوائه على مركبات تساعد في دعم تكوين العظام.* تشير دراسات مخبرية إلى أن الكافيين قد يؤثر في امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام، إلا أن هذا التأثير يعد محدودًا.* أكد مختصون أن الدراسة رصدية، ولذلك لا تثبت أن القهوة تسبب ضعف العظام مباشرة.* تبقى التغذية المتوازنة، وكفاية الكالسيوم وفيتامين د، والنشاط البدني من أبرز العوامل الداعمة لصحة العظام.