اخر الاخبار
النوم مبكراً يساعد على إنقاص الوزن للمصابين بمقدمات السكري
أظهرت دراسة أمريكية أن النوم المبكر قد يساعد مرضى مقدمات السكري على فقدان الوزن، حيث ارتبط كل ساعة يقدم فيها موعد النوم بفقدان حوالي 0.6 كيلوغرام على مدار ثمانية أسابيع. ومع ذلك، لم يعتبر الباحثون أن هناك علاقة سببية واضحة بين النوم المبكر وتحسن مستويات السكر في الدم، ويحتاج الأمر إلى مزيد من الأبحاث لفهم الفوائد طويلة الأمد.
